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交给艾伦《白鸦呼吸法》之后，拉斐尔管家也没有再多说什么，骑士呼吸法的修炼全看个人悟性。
回到自己的房间，艾伦将正在打扫的爱丽丝支开，在侍女幽怨的目光中锁上了房门，然后迫不及待地打开了书本。
在仔细地查看着书本上描述的注意事项之后，艾伦决定尝试一下。
骑士呼吸法的修炼存在着诸多禁忌，有些禁忌被口口相传下来，但是依旧有些禁忌很难通过语言描述下来，第一次修炼的艾伦心里非常警惕。
艾伦盘坐在**，骑士呼吸法修炼之时不需要太多的动作，怎么舒服怎么来。
“先是屏住呼吸30秒，然后再进行四长一短的呼吸，频率和长度是……”按照呼吸法的描述，艾伦逐渐进入了修炼状态。
整个人陷入了一种奇怪的状态，他的脸色变得通红，心脏飞速跳动，密密的汗珠从脸上流了下来，这是血液在身体中快速流动产生的现象。
时间慢慢流逝，艾伦的脸色越来越红，一层黑色的物质从皮肤上析出来。
将近一个小时之后，艾伦才慢慢睁开了双眼，张嘴一吐，一道黑色的气流从嘴里呼出来，身体莫名感觉到一丝轻松。
从**站了起来，身体发出了噼里啪啦的响声，活动了一下四肢，肌肉传来阵阵酸痛感，就像是刚进行了一场剧烈的运动。
伴随酸痛感的，是一种充满力量的感觉，依照常理，人的身体变得强壮是一个潜移默化的过程。
可是艾伦现在的感觉就像是将长时间的锻炼效果集中这在一个小时之内。
“骑士呼吸法的效果居然如此强大！”
艾伦感觉有些不可思议。
“我这还是只修炼了一次，可想而知那些修炼了十几年的骑士该有多强大。”
艾伦的心里感受到了压力，他以前荒废了那么长时间，错过了修炼的最佳时期。
艾伦闭上了眼睛，脑海中思索着快速变强的方式。
“对于其他人而言，我唯一的优势便是脑海中的世界了。”
他想到了世界产生的源质。
“如果依靠源质的话，现在能够快速变强的方式无非就只有三种，骑士呼吸法，修炼的效率以及修炼的时间。”
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