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“放松，两脚并拢，脚尖向前，双臂抱于胸前，顶劲领起，气沉丹田，眼观鼻准，两耳后听......”
周牧照着王尚品的话语一一照做，却并没觉得有什么奇异之处。
“接下来是最重要一步。”
王尚品肃穆道：
“现在重心下沉，合于双脚之间，松肩沉肘，聚集精神，将心念剥离自身。”
“心念剥离自身？”周牧纳闷问道：“这该怎么做？”
王尚品想了想，道：
“就是以第三人称视角观察自己，比较抽象，这个需要自己悟，很难用言语明说......等你能做到这一点，就算是站成了自然桩，可以感知到气血流动，甚至主动操控。”
周牧试了好一会儿，始终没有领悟，苦笑着收起了身架：
“看来我天赋不太好。”
“正常的，我当初站成自然桩，也花了两个月。”
王尚品笑着道：
“这不止是和天赋有关，气血越壮，便越容易感知，也越容易站成桩.....咱们的气血又如何会壮呢？”
顿了顿，他叹息道：
“你来当陪拳，一定也是存了想要修行的想法吧？最开始我也是这样，但事实上，我们根本不适合修行，不配修行。”
“修行要养体，那些修为有成的老爷们，哪个不是每天灵芝人参，一顿吞下不知多少面食和狗肉......咱们身体的底子，差太多太多了。”
“有桩功，站成了，也绝无成为壮体武夫的可能！”
周牧张了张嘴，最终什么也没说，轻轻叹了口气。
默默将自然桩的要领记在心头，这才转而发问：
“对了，王大哥，刚才那个虞大人是？”
“馆主的大弟子，武馆的大师姐，叫做虞美人.....是一个真正的好人。”
“虞......美人？”
周牧想到那位至少五百斤的体重，眨了眨眼。
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